Как быстро привести себя в форму после родов?

Аринка

Почти свой
Скажите, может есть у кого-то опыт, как себя быстро привести в форму после родов и когда можно начинать занятия, чтобы был результат, а не вред или нулевой эффект?
Веса я много не набрала, но живот и мышцы нужно привести в порядок.
 
Я этим тоже интересовалась, только через пол года после родов можно начинать постепенно и в легкую приводить в порядок. Так как восстановление то будет проходить не меньше девяти месяцев.
 
Планку делайте и через пару месяцев удивитесь своему результату. Это упражнение прорабатывает все мышцы и в первую очередь это живот.
 

Пользователи, которые просматривают эту тему (Всего: 1, Пользователи: 0, Гости: 1)

Пользователь, который ответил на эту тему (Всего пользователей: 2) Показывать всех

Сверху